Продолжаем наш дистанционный тренинг. И сегодня одна из очень важных практик. Часто мы говорим, что хотим быть счастливыми, но при этом ничего не делаем для того, чтобы сделать свою жизнь счастливее. Эта практика - первый шаг к радостной жизни, а как известно, первый шаг - самый важный. Сделайте этот шаг, и вы не пожалеете!
Практика №2
СДЕЛАТЬ СПИСОК ТОГО, ЧТО ДЕЛАЕТ ВАС СЧАСТЛИВЫМ
Мы слишком много времени и сил тратим на воплощение идей, навязанных нам извне. Чтобы избежать этого, нужно отличить собственные желания от чужих.
Для этого выделите 5 минут и запишите 10 вещей, которые доставляют вам удовольствие и дают ощущение полноты жизни. Не старайтесь сделать список «совершенным» и не думайте о том, что существуют правильные и неправильные ценности – пишите все, что приходит на ум. Вы можете называть явление в целом (например, «природа») или в частности («обед с друзьями»). И, пожалуйста, будьте честны с собой - если нравится ходить по магазинам и покупать себе дорогие вещи - то так и напишите. Этот список только для вас, не нужно его никому показывать.
После того, как список составлен, расставьте приоритеты - что более важно для вас, а что менее важно, и подумайте, какие из этих событий вы можете организовать в ближайшее время.
Желаем успехов!
Подписаться на:
Комментарии к сообщению (Atom)
Комментариев нет:
Отправить комментарий